Anonim
Siema, Czy jest to dobre ćwiczenie na domowe warunki wyciskanie hantli leżąc na ziemi ( na klatkę) ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
witaj.
cwiczenie o ktorym piszesz znane jest jako floor press
jest to jedno z rozwiazan jakie wykorzystac mozemy w celu treningu miensi piersiowych.
floor press polecany jest glownie osoba, ktore maja problem z kregoslupem, jego stabilizacja, wyciskanie na podlodze pozowli na kontrole napięcia mięśniowego brzucha.
odnosnie samego ruchu, szczegoly wyczytasz w artykule
Trenujac w domu mozesz polaczyc ilka ruchów aby maksymalnie przetrenowac klate.
moze to byc
floor press
pompki z nogami na podwyzszeniu
rozpietki lezac z guma oporowa
i masz kompletny trening klatki piersiowej
co do treningow w domu, tutaj mozesz czerpac jeszcze wiecej pomyslow
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
cwiczenie o ktorym piszesz znane jest jako floor press
jest to jedno z rozwiazan jakie wykorzystac mozemy w celu treningu miensi piersiowych.
floor press polecany jest glownie osoba, ktore maja problem z kregoslupem, jego stabilizacja, wyciskanie na podlodze pozowli na kontrole napięcia mięśniowego brzucha.
odnosnie samego ruchu, szczegoly wyczytasz w artykule
Polecamy również: Wyciskanie podłogowe z martwego punktu - sposób na dodatkowy bodziec
Trenujac w domu mozesz polaczyc ilka ruchów aby maksymalnie przetrenowac klate.
moze to byc
floor press
pompki z nogami na podwyzszeniu
rozpietki lezac z guma oporowa
i masz kompletny trening klatki piersiowej
co do treningow w domu, tutaj mozesz czerpac jeszcze wiecej pomyslow
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
