Zmieniony przez - domer w dniu 2020-04-07 15:08:46
...
Napisał(a)
Witam, Czy naprawde warto na redukcji dać 2g białka na 1kg masy DOCELOWEJ a nie obecnej? czy naprawde robiłem nie tak? zawsze pisząc sobie diete białko liczylem na kilogram masy ciała którą posiadam
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-04-07 15:08:46
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-04-07 15:08:46
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ilość białka w diecie określamy na obecną masę ciała, a nie docelową. Mało sensowne byłoby jedzenie 300 gramów białka osoby, która waży 70 kilogramów, a chciałby być strogmenem o masie ciała 150 kilogramów.
Poza tym masa ciała nigdy nie powinna być naszym celem. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Jest to tylko wskaźnik urządzenia. Miarą efektów są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej, a nie to ile kto waży.
Jedyny sens w takiej sytuacji jest u osób, które muszą zrobić konkretną masę ciała na zawody.
Poza tym masa ciała nigdy nie powinna być naszym celem. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Jest to tylko wskaźnik urządzenia. Miarą efektów są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej, a nie to ile kto waży.
Jedyny sens w takiej sytuacji jest u osób, które muszą zrobić konkretną masę ciała na zawody.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Niestety, niektórzy pseudo „youtuberzy celebryci„, świadomie lub nieświadomie, stają się „ambasadorami” promującymi zachowania nonsensowne czy wręcz niebezpieczne z punktu widzenia zdrowotnego. Niechlubnym tego przykładem są lansowane przez nich niebezpieczne diety , wskazówek żywieniowe , treningowe itp . To jest porażka co ostatnio pokazuje się na tych filmikach . Żenujące jest to ze te osoby maja się za specjalistów danej dziedziny i wprowadzają młode osoby w błąd . Ten filmik to właśnie przykład jednego z nich .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
na logikę skrajny przykład - gość waży 150kg, chce schudnąć do 80kg, to miałby przyjmować na dwa razy mniejszą masę białko?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
na docelową nie ma podstaw naukowych, ale np. na beztłuszczową już tak. W kilku przypadkach , szczególnie w stanach chorobowych ( otyłość, zaburzenia gospodarki cukrowej ) tak rozwiązanie wydaje się bardziej optymalne
Poprzedni temat
Gorzka czekolada
Następny temat
Jak zastąpić posilek o 12 (PRZED TRENINGOWY ) szejkiem?
Polecane artykuły