...
Napisał(a)
Jeśli spożywasz tylko jedną szklankę mleka dziennie i nie masz problemów z nietolerancją produktów mlecznych, to w żaden sposób nie wpłynie to niekorzystnie na Twoje zdrowie.
Oczywiście w internecie, a także w naszym serwisie możesz znaleźć publikacje, które ostrzegają przed większą i regularną konsumpcją produktów mlecznych, zwłaszcza w przypadku osób starczych, to jednak na poziomie wskazanym przez Ciebie, ryzyko takowe nie zachodzi.
Mleko i produkty mleczne nie jest bez wad i w większych ilościach może niekorzystnie wpływać na układ hormonalny (obniżenie poziomu testosteronu oraz podwyższenie estrogenów).
Nie jestem przeciwniczką wypijania szklanki mleka dzienne (sama bardzo lubię), jednak odradzam duże spożycie mleka w ciagu dnia, zwłaszcza w przypadku mężczyzn.
Pamiętaj też, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. Odnosi się to do wszystkich produktów spożywczych. Czym bardziej zróżnicowana jest Twoja dieta, tym mniejsze ryzyko jakichkolwiek niedoborów i mniejsze ryzyko nadmiaru jakichkolwiek substancji czy związku, który możesz wpływać negatywnie na nasze zdrowie.
Niżej podrzucam bardzo ciekawy artykuł na temat mleka.
Oczywiście w internecie, a także w naszym serwisie możesz znaleźć publikacje, które ostrzegają przed większą i regularną konsumpcją produktów mlecznych, zwłaszcza w przypadku osób starczych, to jednak na poziomie wskazanym przez Ciebie, ryzyko takowe nie zachodzi.
Mleko i produkty mleczne nie jest bez wad i w większych ilościach może niekorzystnie wpływać na układ hormonalny (obniżenie poziomu testosteronu oraz podwyższenie estrogenów).
Nie jestem przeciwniczką wypijania szklanki mleka dzienne (sama bardzo lubię), jednak odradzam duże spożycie mleka w ciagu dnia, zwłaszcza w przypadku mężczyzn.
Pamiętaj też, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. Odnosi się to do wszystkich produktów spożywczych. Czym bardziej zróżnicowana jest Twoja dieta, tym mniejsze ryzyko jakichkolwiek niedoborów i mniejsze ryzyko nadmiaru jakichkolwiek substancji czy związku, który możesz wpływać negatywnie na nasze zdrowie.
Niżej podrzucam bardzo ciekawy artykuł na temat mleka.
Polecamy również: Mleko, testosteron i płodność. Czy mleko jest zdrowe?
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły