SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cypio redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 287

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118
1. WIEK:30
2. WAGA:97
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:37cm
-klatka:105
-udo:63
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko powiedziec bo byly przerwy.
6. DIETA:
-białko:200
-węglowodany:400
-tłuszcz:60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE w trakcie 1go:250e4d
8. TRENING:push/pull
9. CEL CYKLU:poprawa sylwerki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):latwo sie zalewam
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:10x80kg
-martwy ciąg:10x110kg
-przysiad:10x90kg

Mam jedno krótsze przedramie więc wyniki nie bedą tak jak u normalnych ludzi.

Mam pytanie odnośnie diety. Udalo mi sie fajnie wzmocnić swoje ciało przez ostatnie miesiące. Nawet znajomi zauważyli poprawe budowy górnych partii mięśniowych. Jednak mam problem z brzuchem.

Chciałbym się zapytać o stosowanie diet tłuszczowych, tluszczowo -bialkowych, CKD.Niestety teraz zostaje trening w domu przy pomocy gum,hantli i ketli.

Czuje ze dalsza masa byłaby już przesadą.





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Dalsza masa przesada ??
Masz 105 w klacie i 95 w pasie . To jest głupota nie przesada .

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118
Mięśnie klatki do dla mnie katorga.
Niestety ta ręka bardzo przeszkadza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Co chesz dokładnie wiedzieć , bo nie do końca rozumie w jakim celu założyłeś temat ?

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118
Chcialbym stracic troche fatu i pytalem o diety tluszczowe, tluszczowo bialkowe na cyklu. Ewentualnie o porady na temat sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
To jest dział doping nie odżywianie.
Chcesz palić fat , oblicz zapotrzebowanie , wejdź na bilans ujemny i lecisz . Białko daj 2,5 - 3G / kg resztę sobie ustal , żeby Ci pasowało .

Wchodzą na doping , temat diety powinien być opanowany .


Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-04-14 17:57:57

omerta 2

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań do Enan solo

Następny temat

Nalot - sutki na NPP+ test

WHEY premium