od jakich suplementów zacząć???

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

od jakich suplementów zacząć??? brałem wcześniej kreatynę ale od 3 miesiecy nic nie biorę, ćwicze 3 razy w tygodniu

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

napisal bys ile masz lat ile cwiczysz i dlaczego tak wczesnie wzioles kretke

wez sobie bialko i ww jako uzupelnienie diety

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

revrev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 388

Polecam Protein 80 z Hiteca ewentualnie Profi Whey Mass frmy Olimp. Ja tez bralem je "na poczatek" i skutki jakotakie widac.

I Ty bezinteresownie możesz pomagać: http://www.pajacyk.pl/

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

ćwicze od czerwca 2003 i mam 18 lat 74 kg wagi 176 wzrostu
biceps 34 klatka 98 a na klate wyciskam 74 kg (myśle że troche mało ;)
a z kreatyną to było tak: zacząłem ćwiczyć więc wziąłem bo inni brali ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja ci polecam dobrą DIETE!

dla jej uzupełnienia : białko lub gainerka

!!!

poz..

K<K<W<A

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

do tego dobry trning i nic poza bialkiem i geinerem a z kreatyną sie pospieszyles

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

Tom p-ce

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1298

tak jak nupel pisze. a z kretką daj na razie spokój.

Tomek Ś.

Tomek Ś.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Zacząłem brać bo inni brali - doprawdy nie wiem co powiedzieć.
Jaki jest twój cel ? Pewnie zależy Ci głównie na wzroście siły. Trenuj systematycznie. jeśli to konieczne używaj odżywek białkowych. Do tego dodatkowe suplementy witaminowe.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

Thnx za odpowiedzi i jak mozecie to nadsyłajcie nowe

fakt ta kreatyna byla nieprzemyslana
a cel... no coz 100 kg na klate (na razie ;) poza tym wyglad