Chodzę i kuśtykam, więc siedzę na tyłku, tyle co do sklepu.
Jakie suple oraz ew ćwiczenia można lub trzeba wprowadzić, żeby było ok? Net jest zalany np glukozaminą oraz innym badziewiem, podczas gdy wiadomo, że to nie pomaga.
Jak z dietą? Jestem na redukcji, a w necie znajduję informacje, że w okresie kontuzji i związanego z nią bezruchu, powinienem zwiększyć kalorie.
Proszę o wasze sugestie w ww tematach.
ps
GLUKOZAMINA
Zmieniony przez - tom.2016 w dniu 2020-04-19 15:59:02