Poprawne wykonanje

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 713

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adam12345678_0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 465

Witam, wiem że pytałem już kiedyś o podobny temat, ale teraz pytam tylko o to czy plecy są tak samo ustawione jak na drugim zdjęciu, i czy nadgarstki powinny znajdować się pod brakami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Rozumiem, że pytasz o pozycję techniczną do pompki. Jeśli tak to jest całkiem niezła jeśli czujesz napięcie w pośladkach i rdzeniu to w porządku. Głowę nieco opuść żeby była w jednej linii z grzbietem.
Choć samo przyjęcie pozycji technicznej nie jest jakimś bardzo wymagającym elementem. Pytanie jest takie czy jesteś w stanie poprawną technicznie pozycję utrzymać podczas wykonania ćwiczenia. Bo utrzymanie pozycji bez wykonania ruchu jest zdecydowanie łatwiejsze niż utrzymanie jej podczas wykonania ćwiczenia.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...