Trochę o mnie: mam 18 lat, 186cm wzrostu. Od 3,5 miesiąca jestem na mojej pierwszej redukcji, o to rezultaty:
-Waga startowa 81,5kg a teraz 74,5kg
-Poziom BF na początku ok. 20%, teraz ok. 14%
Teraz wskoczę na 2 tyg na 0 kaloryczne.
Poniżej prześlę moje aktualne zdjęcia zrobione dzisiaj. I chciałbym aby ktoś na ich postawie mógł odpowiedzieć mi na kilka pytań:
1.Masa czy redukcja? Nie mam pojęcia co powinienem dalej zrobić... Mam jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę?
2. Jaki mam typ budowy? Mezo, ekto czy endo?
3. Czy mam ginekomastię?
Zdjęcia: