Czy na diecie można jeść łososia?

Witam serdecznie, czy łososia takiego na tacce na kanapki można włączać do diety czy tylko takiego do smażenia?

Jak najbardziej możesz włączyć do diety raz na jakiś czas łososia wędzonego.

Jest to tak samo wartościowy produkt jak ten łosoś do smażenia tylko minusem jest zawartość soli (poprzez proces wędzenia). Dlatego staraj się aby nie bywał częściej w Twojej diecie niż 1-2 razy w tygodniu.

Kontynuując do diety możesz wrzucić wszystko co jest policzalne, bo tak naprawdę nie tyjesz/chudniesz od konkretnych produktów spożywczych, tylko dzieje się za pośrednictwem dostarczanych kalorii i ich ilości. Bo o tym w którą stronę zmierza Twoja waga decyduje bilans kaloryczny.

Być może Cię zaskoczę, ale miało miejsce kilka badań które dowiodły, że można tracić wagę odżywiając się tylko w fast foodach. Oczywiście na dłuższą metę może to doprowadzić do wielu zaburzeń metabolicznych i z pewnością może być niekorzystne dla zdrowia, ale da się schudnąć jedząc kanapki w McDonalds.

Pisaliśmy o tym tutaj:

Jednak jeśli zależy Ci na estetyce ciała, stabilnych efektach i zdrowiu, to po pierwsze postaraj się aby Twoja dieta opierała się na produktach nisko przetworzonych, a po drugie, aby była różnorodna.