Ocena możliwego rozwoju ciała

Witam wszystkich serdecznie,

Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy moja postura pozwoli mi na rozbudowanie się bardzo wszerz. Czy mój szkielet ma jakiś potencjał?

Cała moja sylwetka i ilość mięśni jest dana mi przez naturę, uprawiałem tylko od czasu do czasu sport z kolegami, nic siłowego, tylko wytrzymałościowo, w którym czuję się bardzo dobrze.

Zdjęcie bez nóg, zależy mi na ocenie góry, nad nogami właśnie zaczynam pracę, lubię je wykorzystywać w ćwiczeniach więc z tym problemu nie będzie.

Wiek:22
Wzrost: 183cm
Waga: 75kg

witaj.


Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy moja postura pozwoli mi na rozbudowanie się bardzo wszerz. Czy mój szkielet ma jakiś potencjał?
Witaj, masz troche fatu na sobie, ale z tego co widac po sylwetce to barki w porownaniu do obwodu pasa sa ustawione dosc szeroko, dlatego ppozostaje Ci tylko wziac sie do roboty i zaczac ciezko pracowac



Cała moja sylwetka i ilość mięśni jest dana mi przez naturę, uprawiałem tylko od czasu do czasu sport z kolegami, nic siłowego, tylko wytrzymałościowo, w którym czuję się bardzo dobrze.
no to czas to zmienic osobiscie bym zrobil redukcje, wycial nieco fatu i zajal sie budowanie sylwetki

Zdjęcie bez nóg, zależy mi na ocenie góry, nad nogami właśnie zaczynam pracę, lubię je wykorzystywać w ćwiczeniach więc z tym problemu nie będzie.
i bardzo dobrze, bo sylwetka musi byc symetryczna


co moge podpowiedziec wiecej, zerknij na temat dotyczacy diety i jakie makro obrac, aby czerpac optymalne efekty z wysilku
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Diety_dla_kulturysty:_masa,_redukcja,_gęstość_i_siła-a3533.html?sketch=true&fbclid=IwAR3Gq36n3RiaVBpNFZu2RDNuezEnlL0pj2cQqmWneWuQHJIEyvpckAKGEC0

Co do treningu, osobiscie jestem za opcja PUSH PULL

Dzięki za odpowiedź, stosunek (kości bez mięśni) barków do pasa mam 1.5 (42cm na 28cm), chyba to całkiem spoko.

jak najbardziej