dieta 1200 i zniszczony metabolizm pomocy

Tzn pod rząd kurczę słownik

Humor na pewno był lepszy bo się nie ograniczałaś i jadłaś co popadnie, waga również nie zaskakuje ze względu na zdecydowanie zbyt dużą ilość energii dostarczaną do organizmu w porównaniu do jego możliwości. Niestety jeżeli chodzi o powrót do normalności, to tak powinnaś wrócić do 1200, i tak jak opisałem wcześniej i podążać tym planem.

Dziękuje, trzymaj kciuki

Wiem ze zadaje 100 pytań ale teraz pytanie czy można zrobić jakiegoś odtłuszczania żeby chociaz te 5kg zgubić co przytyłam przez ten tydzień, bo za 2 tygodnie otwierają siłownie a ja nawet w żadne leginsy nie wejdę, a byłam na siłowni codziennie przed pandemia normalnie mi wstyd, wiem ze to wszystko dieta 1200 obżarstwo tez brak cw siłowych (zamknęli siłownie ) się nawarstwilo, ale czy nie ma jakiejś szybkiej drogi tzn te 2 tygodnie i potem już robię jak pisałeś, bo to zajmie trochę czasu 100 kcal co 7 dni to na koniec lipca dojdę do 2000 i pewnie będę wielorybem boje się !!!! Na sam urlop, po jakim czasie metabolizm zacznie się ruszać i spalać tłuszcz ? Urlop mam w połowie sierpnia,jak to ugryźć żeby moc z tęgo wyjść i nie stać się potworem, jakie cw siłowe wpleść , za każda uwagę będę wdzięczna

Niestety zmartwię Cię, ale nie ma drogi byś teraz zrzuciła 5kg. Żeby schudnąć musiałabyś znów uciąć kalorii, a już nie ma z czego. Poza tym zadaj sobie pytanie, czy chcesz być zdrowa, czy teraz powierzchownie "lepiej" wyglądać.

A ćwiczenia ze sztanga nie będą wyjściem z sytuacji ?

Nie rozumiem pytania, możesz jaśniej?

A co by się stało gdybym weszła od razu na te 1400 plus ćwiczenia ze szranga przysuady martwy ciąg wykroki plus cw na ręce? A uciekła cardio?

lautia

A co by się stało gdybym weszła od razu na te 1400 plus ćwiczenia ze szranga przysuady martwy ciąg wykroki plus cw na ręce? A uciekła cardio?

Nie wiem co by się stało. Jedna z rzeczy jaką wiem, jest fakt to, że musisz naprawić swój organizm, dać mu odpocząć i spokojnie nabudować na nowo metabolizm - umiejętność organizmu do przyjmowania kalorii, wykorzystania ich do powrotu podstawowych funkcji życiowych jak np. funkcje rozrodcze (brak okresu jest przykładem braku tych funkcji). Taka sytuacja trwa i nie powinno jej się przyśpieszać, ani kombinować.