Poprzeczne prążkowanie

Mam pytanko. Od jakiego średnio poziomu tkanki tłuszczowej pojawia się poprzeczne prążkowanie?
Jakie znacie sposoby na odwodnienie?(wiem że to niezdrowe)

Witaj.


Co masz na myśli pisząc poprzeczne prazkowanie?
Mięśnie czworogłowe ud?

ogolnie rzecz biorąc miesnie poprzecznie prążkowane
Mięsień poprzecznie prążkowany (tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana, łac. textus muscularis transversostriatus) – typ tkanki mięśniowej, zbudowanej z silnie wydłużonych, walcowatych komórek, zawierających wiele położonych obwodowo jąder . W centrum znajdują się liczne miofibryle . filamenty aktynowe i miozynowe ułożone są naprzemiennie na całej długości włókna.



Więc kwestia co masz na mysli
jednak jezeli chcesz dobrze odsłonić mięśnie to bf musi siegnoc okolo 8% i mniej, wszystko zalezy od tego, jak rozbudowane masz mięśnie, bo
przy dość znacznie rozwiniętej muskulaturze prążkowanie będzie widoczne juz nieco wcześniej
wszystko uzaleznione jeszcze bedzie od rozmieszczenia tkanki tluszczowej w ciele w zaleznosci od partii ciala.
niektorzy maja tendencje do trzymania fatu na udach inni na plecach, ich dolnej czesci. wiec jest to tez kwestia wysoce indywidualna.


Co do odwodnienia utaj juz najlepiej znalezc ogarnietego trenera, ktory poerwszy raz pomoze Ci przerowadzic takie dzialania.
niestety nieumiejetene odwodnienie polaczone z ladowaniem moze wrecz pogorszyc wyglad sylwetki, jej pelnosc. Nie ma tutaj jednej drogi
na pewno korzysta sie z diuretykow, jak i manipulacji w ilosci wypijanej wody, gdzie robi sie ladowanie i pozniej stopniowo obcina jej ilosc, jednak ta praktyka obecnie jest juz mniej popularna.





Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-06-03 12:04:29