Jaki koktajl na odchudzanie?

Mam do zrzucenia 20 kg. Chciałbym zamienić dwa posiłki dziennie jakimiś koktajlami wspomagającymi proces odchudzania. Co to może być?

Koktajle proteinowe są bardzo popularnym sposobem na szybki, kompletny i pełnowartościowy posiłek. Stosuje się je zarówno w przypadku odchudzania jak i podczas zwiększania masy mięśniowej. Wszystko jednak zależy od ich składu.

W przypadku odchudzania bardzo istotna jest ilość białka w diecie. Jest jeszcze bardziej ważna niż w okresie robienia tzw. masy mięśniowej. Wyższa ilość białka w diecie poprawia tempo metabolizmu i ma znaczący wpływ na hamowanie łaknienia.

Najbardziej popularnym rozwiązaniem jest zastąpienie ostatniego posiłku, czyli kolacji właśnie szejkiem białkowym. A jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie jeśli taki szejk białkowy (koniecznie na wodzie, a nie na mleku) uzupełnisz 5-10g dobrej jakości błonnika. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=błonnik

Spożywanie koktajli białkowych wiąże się także z wieloma innymi korzyściami. Możesz przeczytać o tym w poniższym artykule.


Oprócz białka drugim produktem, który bardzo skutecznie wspiera odchudzanie jest oczywiście spalacz tkanki tłuszczowej. Ja osobiście polecam sprawdzony i dający świetne efekty spalacz Redox Hardcore.