Czy warto zakupić plan treningowy i dietetyczny

Siemka, myślałem nad kupnem planu dietetycznego i treningowego, ale chciałem się pierw dowiedzieć czy jest to opłacalne, mam 18 lat, ćwiczyłem przez cały okres chodzenia do gimnazjum, potem musiałem sobie to odpuścić ze względów zdrowotnych i teraz chciałem znowu wrócić do podnoszenia. Nie mam za bardzo chęci ani wiedzy do układania planu samemu, więc chciałem zasięgnąć pomocy u profesjonalistów. Przez ten cały czas cwiczen nie byłem zbytnio zadowolony z całokształtu, jedyne co praktykowałem w tamtym czasie to było masa - jeść jeść jeść, redukcja - brak słodyczy więcej ćwiczeń, brałem różne odżywki ale na darmo, bo zdarzały się dni w których byłem na samym białku i nie wiedziałem co mam ze sobą zrobić i postanowiłem że teraz zwrócę się do kogoś kto naprawdę wskaże mi drogę i reszta to po prostu działać. Jak zaczynałem ważyłem 60kg(173cm wzrostu)po roku na siłowni 73kg, teraz zaś ważę 78kg (180cm wzrostu) ale miałem około roczną przerwę.

Cześć!

Myślę, że jest to dobry pomysł aby powierzyć swój trening w ręce osoby doświadczonej, zwłaszcza gdy jesteś świadom swoich braków w postaci wiedzy jak ułożyć plan i żywienie. Należy jednak pamiętać aby wybrać trenera, który dostosuje plan do Twoich możliwości i stricte pod Ciebie. Będzie to inwestycja w dobrym kierunku. Fajnie by było również abyś popracował z kimś personalnie, aby wyłapał błedy techniczne w poszczególnych ćwiczeniach i je skorygował.
Zachęcam również do założenia swojego dziennika treningowego w dziale dla początkujących (link poniżej), pozwoli Ci to utrzymanie motywacji i na pewno uczestnicy forum w tym i moderatorzy będą służyć dobrą radą.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Zachęcam również do zerknięcia na poniższe artykuły, który może być pomocny.

https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_początkujących-a81.html

https://www.sfd.pl/art/Trening/8_błędów,_które_być_może_popełniasz_na_siłowni-a1437.html


Zmieniony przez - FighterX w dniu 6/9/2020 11:50:29 AM