Pytanie o kolagen itp

A ktoś z was suplementuje L-karnitynę lub w ulepszonej wersji ALCAR (Acetylo L-karnityna)? Jak tak to kiedy suplementujecie, rano na czczo na ile min przed 1 posiłkiem, czy może z posiłkiem?

Jaki cel ma mieć suplementcja tymi produktami? Nie bardzo widzę sens w przypadku gdy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki. L-karnityna niestety nie sprawdza się w redukcji tkanki tłuszczowej. Jedyne sensowne zastosowanie jakie widzę to szansa na zwiększoną produkcję plemników. Myślę jednak, że nieszczególnie jesteś tym zainteresowany. W przypadku formy acetylol-karnityny sprawdza się ona gdy chcemy poprawić funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego. Ma również pozytywny wpływ na zniwelowanie stanów depresyjnych.

Apollo’s Hegemony Acetyl-L-Carnitine to suplement diety zawierający 550 mg acetylowanej formy L-karnityny. Zmodyfikowana postać aminokwasu zwiększa jego potencjał w zakresie działania nootropowego, neuroprotekcyjnego i antyoksydacyjnego.

Acetyl-L-karnityna (ALC, ALCAR) jest acetylowaną i metabolicznie aktywną formą aminokwasu L-karnityny - substancji witaminopodobnej. Do jej głównych właściwości zalicza się działanie nootropowe, neuroprotekcyjne, antyoksydacyjne oraz promujące metabolizm tłuszczów w mitochondriach. Ponadto, Acetylokarnityna pozytywnie wpływa na kondycję układu krwionośnego i wrażliwość tkanek na insulinę; zmniejsza też uczucie zmęczenia. Substancja bierze także udział w regulacji gospodarki hormonalnej - głównie wpływa na poziom testosteronu i kortyzolu.

Suplementacja ALCAR zalecana jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie, pracującym umysłowo oraz narażonym na intensywną eksploatację układu nerwowego połączoną ze stresem. Acetylokarnityna sprawdzi się także świetnie jako profilaktyka i wsparcie leczenia niepłodności u mężczyzn oraz jako element terapii w przypadku stanów depresyjnych. Stanowi ona także doskonałe wsparcie procesu redukowania tkanki tłuszczowej.

Działanie nootropowe i neuroprotekcyjne ALCAR zawdzięcza przede wszystkim swojej budowie zawierającej cząsteczkę etylu. Dzięki temu, jest ona w stanie bez problemu pokonać barierę krew-mózg, co zapewnia jej efektywne działanie w całym układzie nerwowym. Poprawiając procesy metaboliczne w mózgu, pozytywnie wpływa na wydajność jego pracy.

Acetylokarnityna przedostaje się do mózgu dostarczając grupy acetylowe, niezbędne do produkcji acetylocholiny - jednego z głównym neuroprzekaźników w organizmie, odpowiadającego przede wszystkim za zdolność zapamiętywania i efektywnego uczenia się. Ma to także wpływ na funkcje kognitywne oraz przekłada się na poprawę funkcjonowania całego układu nerwowego.

Acetyl-L-karnityna, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, przejawia także silne działanie neuroprotekcyjne. Stymuluje ona aktywność dysmutazy ponadtlenkowej (enzymu przeciwutleniającego) dzięki czemu ogranicza ilość uszkodzeń DNA i błony komórkowej wyrządzonych przez wolne rodniki, reaktywne formy tlenu i metale przejściowe. Przekłada się to na poprawę ogólnej tzw. bariery antyoksydacyjnej. Acetylokarnitynie przypisuje się także zdolność do hamowania rozwoju choroby Alzheimera oraz redukowania stanów depresyjnych i lękowych.

Poprzez stymulację wydzielania norepinefryny oraz serotoniny, Acetyl-L-karnityna korzystnie wpływa także na nasze samopoczucie i wewnętrzny spokój. Jej zastosowanie przyczynia się także do redukcji chronicznego zmęczenia.

Działanie antyoksydacyjne acetylokarnityny, oprócz wspomnianego wyżej zabezpieczania układu nerwowego, ma także właściwości wspierające mitochondria oraz opóźniające procesy starzenia się.

Mitochondria należą do grupy organelli komórkowych najbardziej narażonych i wrażliwych na działanie wolnych rodników. Są to mikroskopijne centra energetyczne znajdujące się w każdej komórce, w których produkowana jest energia dla organizmu. Jakiekolwiek uszkodzenia lub zaburzenia ich pracy niekorzystnie przekładają się na funkcjonowanie całego ustroju.

Ograniczanie czynników oksydacyjnych pozytywnie wpływa zarówno na funkcjonowanie, jak i stan i liczbę mitochondriów w komórkach - ALCAR pozbywa się z komórek nadmiaru kwasów tłuszczowych oraz wpływa na usprawnienie procesu detoksykacji. Dzięki temu, opóźniane są procesy starzenia się oraz zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych.

Prawidłowa praca „pieców” energetycznych organizmu owocuje także zwiększoną witalnością i brakiem skoków energii w ciągu dnia, jest także korzystna z punktu widzenia wykorzystywania dostarczanych składników odżywczych w celach energetycznych.

Regulacja układu hormonalnego w przypadku ALCAR opiera się głównie na stabilizowaniu poziomu testosteronu we krwi oraz obniżaniu poziomu kortyzolu (hormonu stresu). Acetylokarnityna wpływa na męski hormon płciowy przez stymulację wydzielania hormonu luteinizującego (LH), który daje sygnał do produkcji testosteronu. Jeżeli jest on zaniżony, naturalna produkcja tego hormonu automatycznie spada, niosąc za sobą niekorzystne dla zdrowia mężczyzny konsekwencje. Stymulacja wydzielania LH ma także wpływ na ilość i ruchliwość plemników, co przekłada się na polepszenie jakości spermy i zdolności rozrodczych.

Badania wykazują także, że Acetyl-L-karnityna pozytywnie wpływa na wrażliwość oraz ilość receptorów androgenowych (AR) na testosteron. Oznacza to, że w organizmie znajduje się więcej miejsc, do których zadokować może krążący w krwiobiegu hormon uaktywniając swoje działanie na dane komórki (np. mięśniowe). W połączeniu ze zwiększeniem poziomu testosteronu, skutkuje to przede wszystkim lepszym efektem anabolicznym.

Redukcja poziomu kortyzolu (hormonu stresu) jest możliwa dzięki hamowaniu komunikacji na osi podwzgórze-przysadka-nadnercza. Prowadzi to do głównie zmniejszenia stresu, polepszenia wrażliwości insulinowej tkanek, ograniczenia lipogenezy oraz procesów katabolicznych, co przekłada się bezpośrednio na lepsze samopoczucie, ogólny wygląd i kompozycję sylwetki. Korzysta na tym także układ odpornościowy, gdyż wskutek zbyt dużej ilości kortyzolu we krwi, rozpadowi ulegają limfocyty.

Wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej: Acetyl-L-karnityna jest transporterem wolnych krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych z cytoplazmy do mitochondriów, przez co usprawnia procesy energetyczne dostarczając im efektywnego paliwa. Jest to możliwe dzięki jej zdolności do regulacji stosunku acetylokoenzymu A i koenzymu A w cyklu kwasów trikarboksylowych. Ułatwia to tym samym pozbywanie się niechcianych kilogramów oraz kontrolę masy ciała.

Ponadto, ALCAR zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, dzięki czemu większa ilość spożytych makroskładników transportowana jest do komórek, gdzie może zostać wykorzystana w celach energetycznych. Zmniejsza to ryzyko odłożenia się nadmiaru niewykorzystanego pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej.

Wpływ na poprawę kompozycji ciała ma także właściwość acetylokarnityny do wspomnianej wcześniej redukcji poziomu kortyzolu, który promuje proces lipogenezy - magazynowania zapasu energii w komórkach tłuszczowych.

Działanie kardioprotekcyjne przypisywane Acetyl-L-karnitynie polega przede wszystkim na redukowaniu uszkodzeń erytrocytów oraz błon komórek naczyń krwionośnych wywołanych działaniem wolnych rodników. Ponadto, ALCAR stymuluje proces erytropoezy, czyli powstawania nowych czerwonych krwinek.

Usprawniając metabolizm kwasów tłuszczowych w mitochondriach oraz ograniczając poziom cholesterolu LDL, acetylokarnityna zmniejsza ryzyko powstawania złogów tłuszczowych w tętnicach, dzięki czemu pozytywnie wpływa na pracę serca oraz ogranicza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa czy zawał. Poprawia ona także funkcjonowania lewej komory serca, zwiększając wydajność pracy tego organu.

Promowanie procesów anabolicznych odbywa się głównie za sprawą optymalizacji endogennej produkcji testosteronu połączonej z korzystnym wpływem na wrażliwość i ilość receptorów androgenowych w organizmie. Ponadto, hamowanie promującego katabolizm mięśniowy kortyzolu, przyczynia się do eliminacji przeciwstawnych procesów w ustroju.

Korzystny wpływ na anabolizm ma także właściwość Acetyl-L-karnityny do poprawy wrażliwości insulinowej oraz stymulowania aktywności insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 i 2 (IGF-1 i IGF-2). Wszystko razem owocuje stworzeniem w organizmie warunków sprzyjających procesom anabolicznym, w tym głównie hipertrofii mięśniowej.

Podsumowując, Acetyl-L-Carnitine to pozycja obowiązkowa w suplementacji każdej aktywnej fizycznie osoby. Sprawdzi się ona świetnie także w przypadku użytkowników narażonych na stres oraz wysiłek intelektualny. Acetylokarnityna, usprawniając transport wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, stanowi nieocenione wsparcie w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Pozytywny wpływ na procesy anaboliczne predysponują ją także do stosowania podczas budowy masy mięśniowej. To wszystko w połączeniu z właściwościami nootropowymi, neuro- i kardioprotekcyjnymi, czyni z ALCAR suplement o szerokim zastosowaniu prozdrowotnym.

ALCAR poprawia pamięć i koncentrację, wpływa na zdolność uczenia się, działa neuroprotekcyjne. Pomaga w leczeniu choroby Alzheimera, a także w otępieniu organizmu. Poprawia zdolności poznawcze, działa neuroprotekcyjne. Stanowi doskonały specyfik na stan chorobowy jakim jest neuropatia obwodowa, regenerując uszkodzone nerwy. Działa przeciwdepresyjnie, łagodzi zmęczenie, osłabienie i zły nastrój. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy zwiększając wydajność pracy komórek mięśnia sercowego. Co więcej ALCAR ma wpływa na zwiększenie rozrodczości u mężczyzn, zwiększając między innymi ruchliwość plemników, poprawę jakości nasienia
Dlaczego powinniśmy suplementować Acetyl-L-Karnitynę?
Poprawa fizycznej i psychicznej energii
Większe skupienie
Poprawa pamięci, traconej wraz z wiekiem
Wsparcie motywacji
Poprawa jasności umysłu
Zdrowie mózgu
Czy Acetyl-L-Karnityna jest bezpieczna?
Zgłaszane efekty uboczne związane z zażywaniem Alcar są minimalne. Uważa się, że środek ten jest bardzo niskotoksyczny i dobrze tolerowany jednakże niektóre efekty uboczne zgłaszane w pewnych przypadkach to:

Łagodne bóle głowy (które mogą być spowodowane wyższym poziomem acetylocholiny)
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe
Bezsenność
Pobudzenie


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-27 14:58:00

ALCAR ma bardzo duże spektrum działania, w badaniach wyszło, że forma Acetylowana daje też inne efekty niż wolna L-karnityna dlatego ALCAR ma duże spektrum działania, szczególnie synergicznie z jakimś innym suplementem



Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-27 15:04:51

osobiscie korzystam z wielu nootropikow, ktore w okresie studiow mialy za zadanie nieco wspomoc moje dzialania wysilkowe najlepiej sprawdzaja sie u mnie miksy z noopeptu, choliny, piracetamu jak i dodatkow w postaci ziolek typu bacopa itd.
doraznie mialem produkt oparty na stymulantach jak i miedzy innymi hupercynie a, tyrozynie, alhpa gpc, vinpocetynie, NALT i wielu wielu innych jednak prawda jest taka, ze jak mialem prawdziwego lenia, to po zastosownaiu miksa z nootropikow lezalem dalej na lozku, bapilem sie w siciane i mialem zyciowe rozkminy, zamiast uierunkowac energie mozgu tam gdzie trzeba%)

TomQ-MAG

osobiscie korzystam z wielu nootropikow, ktore w okresie studiow mialy za zadanie nieco wspomoc moje dzialania wysilkowe najlepiej sprawdzaja sie u mnie miksy z noopeptu, choliny, piracetamu jak i dodatkow w postaci ziolek typu bacopa itd.
doraznie mialem produkt oparty na stymulantach jak i miedzy innymi hupercynie a, tyrozynie, alhpa gpc, vinpocetynie, NALT i wielu wielu innych jednak prawda jest taka, ze jak mialem prawdziwego lenia, to po zastosownaiu miksa z nootropikow lezalem dalej na lozku, bapilem sie w siciane i mialem zyciowe rozkminy, zamiast uierunkowac energie mozgu tam gdzie trzeba%)

a jakie suplementy polecasz np. przed jakimś egzaminem by mieć mega pamięć, koncentarcję i zdolnosc przyswajanai wiedzy?

tak jak napisalem wyzej u mnie leci dluzszy czas
noopept
cholina
piracetam
tyrozyna
kofeina
niewielkie dawki vinpozyetyny i pea

doraznie przed jakimis wiekszymi wymaganiami umyslowymi stosowalem dodatkowo 50 mg efedryny, 200mg kofeiny do tego i 1g piracetamtu jako taki stack przed wysilkowy jezeli chodzi o prace umyslowa inne ziolka koniecznie jako uzupelnienie calosci, jak i spelniajace funkcje odzywcza dla glowy, jak o3, d3, k2, bacopa, gotu kola, magnez, komplek witamin z grupy B

W nauce trzeba dobrze dobrac dawke pod siebie, bo jak przesadzimy z jakims skladowym to niestety bedziemy rozkojarzeni

TomQ-MAG

tak jak napisalem wyzej u mnie leci dluzszy czas
noopept
cholina
piracetam
tyrozyna
kofeina
niewielkie dawki vinpozyetyny i pea

doraznie przed jakimis wiekszymi wymaganiami umyslowymi stosowalem dodatkowo 50 mg efedryny, 200mg kofeiny do tego i 1g piracetamtu jako taki stack przed wysilkowy jezeli chodzi o prace umyslowa inne ziolka koniecznie jako uzupelnienie calosci, jak i spelniajace funkcje odzywcza dla glowy, jak o3, d3, k2, bacopa, gotu kola, magnez, komplek witamin z grupy B

W nauce trzeba dobrze dobrac dawke pod siebie, bo jak przesadzimy z jakims skladowym to niestety bedziemy rozkojarzeni

Ok a napisałbyś jeszcze w jakim sklepie kupujesz te suple których nie ma w SFD? Jak nie tu to na priv możesz mi napisać :)_

poszlo PW
goolnie jezeli chodzi o monopreparaty to bez problemu wszystko jest dostepne w Internecie z postawa biore w sklepie SFD to co mamy tez spod naszej marki
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
https://sklep.sfd.pl/Now_Choline___Inositol-opis39418.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bacopa_Monnieri-opis39090.html

no i wiadomo magnez, omega 3, witamona d3, k2 i inne dodatki prozdrowotne ktory wspomagaja uklad nerwowy