Jak zrobić dietetyczne frytki? Czy na diecie można jeść frytki?

Hej, Jak u gory :)

Nooo taaaak!

No bo przecież ziemniaki same w sobie nie są "niedietetyczne". Cała zła sława ziemniaków i ich tuczące zdolności biorą się wyłącznie z tego, że najczęściej są spożywane z dodatkiem tłuszczu czy obfitującym w tłuszcz sosem.

Jak wykonać fit frytki?

Najłatwiej jeśli potniesz surowe ziemniaki na kawałki lub paseczki, następnie zalej je wrzątkiem i trzymaj je tak 10-15 minut. Po tym czasie, osusz je i przełóż na blaszkę (najelpiej aby było na papierze do pieczenia). Delikatnie i bardzo umiarkowanie spryskaj je którymś z przepysznych cooking spray. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=cooking spray


Ja osobiście polecam ten o smaki chilli lub czosnku). Piecz w temperaturze 150-180 stopni, do czasu uzyskania odpowiedniej barwy.

Tak to wygląda w moim wykonaniu. Niemniej pysznie smakuje także pieczona marchewka.






Polecam Ci także wypróbować słodkie ziemniaki czyli bataty. W mojej ocenie smakują jeszcze lepiej. Warto mieć na uwadze, gdyż wprowadza to trochę odmiany, a wiadomo, że czym bardziej urozmaicona dieta tym zdrowsza.

Możesz też oczywiście użyć modnych od jakiegoś czasu, frytkownic w których można przygotować frytki bez dodatku tłuszczu. Jednocześnie ostrzegam przed zakupem gotowych, mrożonych frytek, które najcześciej nasączone są niezbyt ciekawymi formami tłuszczu.