2. Ułóż dietę - prawidłowy bilans plus odpowiedni rozkład
3. Dobierasz środki - na redukcji może być i susta z trenem jednak trzeba wszystko kontrolować a nie „ po łebkach „
Zreszta sam test wystarczy
4. Pkt 1 i 2 priorytet
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/