Jakie białko wybrać przy nietolerancji laktozy i soi?

Jakie zakupić białko z nietolerancją laktozy/soji w przystępnej cenie (najlepiej bez żadnego składu z mlekiem) które mi nie zaszkodzi.

Jeśli masz nietolerancje na produkty mleczne lub laktozę oraz soję i chcesz wykluczyć wszelkiego rodzaju odżywki na bazie mleka, to świetnym rozwiązaniem będzie odżywka na bazie białka jaja. Tutaj polecam produkty marki ALLNUTRITION Egg White protein. Świetny aminogram i rewelacyjny smak. Ja osobiście uwielbiam mieszać odżywkę na bazie białek jaja o smaku waniliowym z owsianką i owocami. Takie rozwiązanie świetnie nadaje się na posiłek w ciągu dnia, gdyż poziom przyswajalności tego rodzaju białka jest naprawdę wysoki. Jeśli chodzi o czas trawienia białka pochodzącego z jaj to jest on między koncentratem, a kazeiną, dzięki czemu nie będziesz odczuwał od razu głodu. Ten fakt czyni białko jaja optymalnym do stosowania w ciągu dnia.

Kolejnym rozwiązaniem może być białko wołowe. Jest to wysokiej klasy odżywka o niskiej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów. Cena jest niestety trochę wyższa poprzez źródło pochodzenia oraz proces pozyskiwania czystego białka. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_100_Hydro_Beef-opis38625.html

Ostatnią moją propozycją są białka roślinne. Wspomniałeś wyżej, że nie tolerujesz soi i z pewnością zadajesz sobie teraz pytanie dlaczego proponuję Ci odżywki z roślin strączkowych? Spokojnie, poza soją i mieszankami białek roślinnych w połączeniu z soją, na rynku suplementacyjnym mamy także odżywki na bazie białka grochu, białka ryżu, białka konopnego itd.

Moja propozycja to najnowsze białka Pea Vegan Protein od marki ALLNUTRITION. Jest to mieszanka na bazie białka grochu z dodatkiem białka ryżu, białka migdała oraz białka konopnego. Osobiście polecam smak słony karmel albo czekoladę
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html

Jeśli jednak jesteś alergikiem i nawet śladowe ilości mleka i soi wywołują u Ciebie objawy nietolerancji, to wybieraj produkty dla alergików. Takie także znajdziesz w sklepie SFD. Tak jak wspomniałam oparte o białka jaj, białko wołowe i białka roślinne.

Myślę że masz z czego wybierać, także pozostaje już tylko testować