Trening na drążku i pompki po przepuklinie

Witam jestem cztery lata po zabiegu na przepukline pachwinowa mam wszyta siatkę. Mam pytanie czy mogę trenować podciąganie na drążku i pompki?

Witaj!

Przepuklina jest problemem, który dosc czesto dotyka osoby dźwigające ciezary.
dotyczy to glownie mechanizmu, ktory polega na tym, ze mocno zwiekszamy cisnienie w toczni brzusznej co przeklada sie na mocne naparcie na struktury znajdujace sie wewnatrz naszego ciala.


Niezależnie jakiego narządu dotyczy przepuklina, dawać może zestaw bardzo podobnych objawów:

-miękki guz z miejscu występowania przepukliny,
-ból, uczucie pociągania,
-pieczenie przy uciskaniu guza,
-promieniujący ból w trakcie napinania mięśni (podnoszenie ciężarów, wypróżnianie się).

Większość przepuklin nie jest wykrywana podczas wstępnych wizyt u lekarza. Dopiero po kilku błędnych diagnozach pojawia się ostateczna prawidłowa diagnoza. Bardzo ważne jest, aby osoby aktywne fizycznie, trenujące, trenerzy, umieli rozpoznać objawy przepukliny.




Minęło az 4 lata od zabiegu wiec na spokojnie mozesz pwooli wdrazac sie w wysilek
pamietaj o tym, aby rozpoczynać trening sopniowo, aby nie przekombinowac z intensywnoscia czy objetoscia treningu
na spokojnie po prostu musisz progresowac. zaczac sobie anwet wysilek od codziennej rozgrzewki dynamicznej w pierwszym tygodniu, a wykonywać cwiczenia w 2-3 tygodniu, by rozruszać nieco "kosci"

tak to na spokojnie nie ma przeciwwskazan po takiej przerwie do wysilku