...
Napisał(a)
Czy masa jest potrzebna by mieć siłę? Czy muszę przytyć żeby móc ćwiczyć? Jestem chudy i czy mogę mieć mięśnie
...
Napisał(a)
Witam ,Jakby waga nie równała się sile to by nie było kategori wagowych w sportach np. wyciskanie. Im większa masa tym większa siła, to takie podstawy fizyki. Jest jednak małe ale ...na sile ma wplyw zarowno uklad nerwowy (ilosc wlokien nerwowych aktywowana przez motoneurony) jak i przekroj miesnia (jego masa). Niestety - siła jest bezpośrednio związana z masą, ale efektywną. Wykonywanie ćwiczeń siłowy ukierunkowanych na wzrost siły mięśniowej nie gwarantuje tego, że dojdzie do znacznego wzrostu tej zdolności motorycznej. Wynika to z tego, iż nie u każdego występują uwarunkowania pozwalające osiągnąć wysoki poziom siły mięśniowej. Natomiast jeżeli jesteś szczupły to zdecydowanie warto zacząć pracować nad rozbudowa sylwetki .
Tutaj znajdziesz plan treningowy :
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Natomiast tutaj uzyskasz informacje o diecie :
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Możesz również zakupić odżywkę wspomagająca rozwój masy mięśniowej.
Tutaj znajdziesz plan treningowy :
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Natomiast tutaj uzyskasz informacje o diecie :
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Możesz również zakupić odżywkę wspomagająca rozwój masy mięśniowej.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Kalistenika na siłowni
Polecane artykuły