Suplementacja Arginina+Cytrulina

Witam, jakieś 2 tygodnie temu zaczęłam brać arginine z cytrulliną. Kilka dni później zaczęło występować u mnie drganie powieki. Codziennie co najmniej kilka razy. Czy jest to powód do zaprzestania suplementacji?

Witaj.

Zdecydowanie nie łączyłabym stosowania wymienionych suplementów z drganiem powiek, gdyż takie objawy najczęściej towarzyszą niedoborom zupełnie innych substancji.

Z jakiego powodu mogą drgać powieki?
- niedobór magnezu
- problemy ze snem
- zmęczenie
- stres
- przyjmowanie używek w tym kawy i alkoholu
- nadmierne przesiadywanie przed ekranem komputera
- wybrane leki
- alergie
- i inne

Cytrulina i arginina są bezpiecznymi suplementami, a ich stosowanie niesie za sobą wiele korzyści prozdrowotnych. Oba suplementy wpływają na poprawę przepływu krwi, rozszerzenia naczyń krwionośnych, wpływają też pozytywnie na ciśnienie krwi. W dawkach używanych w suplementacji sportowej nie wykazują działań ubocznych. Argininę stosuje się najczęściej w dawce do 5g na dobę, a cytrulinę do 10g na dobę.



Suplementy te są podstawowym składnikiem przedtreningówek, które wypijane bezpośrednio przed treningiem wyraźnie zwiększają możliwości wysiłkowe oraz satysfakcję z treningu.

Jeśli chcesz poczytać więcej o wymienionych wyżej suplementach, to zerknij do poniższych artykułów.



"Arginina i cytrulina: razem czy osobno? Idealna kombinacja dla stosujących doping!"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Arginina_i_cytrulina:_razem_czy_osobno_Idealna_kombinacja_dla_stosujących_doping!-a4247.html