Siemka wszystkim pisze do was z zapytaniem czy taki cykl na redukcji będzie w miarę odpowiedni. Redukcję zacząłem jakieś 2,5 miesiąca temu w tamtym czasie nie chodziłem na siłownie (wirus wszystko zamknięte) i zrzuciłem 9 kg, Od 2 tygodni chodzę na siłownie trzymam dietę i chciałbym spalic jeszcze troche smalcu, który niestety ciąży, Dokładnie nie wiem jaki jest poziom bf, ktoś na oko może okresli po zdjeciach. Pytanie czy cykl testosteron+t3 będzie miał jakiś sens czy raczej odpuścić ?
Wiek: 22
Wzrost: 176
Waga: 2 miesiące temu :89 obecnie :80 kg
Staż treningowy: 2 lata z przerwami
Makro na diecie: 1940 kcal (miałem spory zapas tłuszczu wiec mogłem sobie pozwolic na wiekszy deficyt) białko: 175g , tluszcze:70g, węgle: 155g
Trening: silowy 3x w tygodniu
Proszę was o odpowiedzi oraz jakies przydatne porady, staram się jeść zdrowo i nie przetworzone rzeczy
Załączam zdjęcia stanu z przed 2,5 miesiąca oraz obecne