Jak poprawić czas na 3 km - przygotowanie do służb mundurowych

Witam. Mam pytanie ,jak poprawić czas na 3km (chodzi o służby mundurowe) i sile w podciąganie?
Dziękuje za pomoc i pozdrawiam

Fantastyczne artykuły dla osób, które szukają odpowiedzi na podobne pytania przygotował Maciej Sulikowski, który w tym temacie posiada bogate doświadczenie praktyczne. W jego artykułach znajdziesz porady dotyczące wszystkich kwestii mogących mieć wpływ na poprawę wyników. Mam tu na myśli trening, dietę i suplementację.

Polecę lekturę poniższych artykułów. Jestem przekonana że po ich lekturze wszystko będzie jasne. Maciej postawił na dokładny instruktarz, precyzyjne wytyczne oraz nie ominął dodatkowych kwestii związanych z służbą mundurową.

"Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje"
https://www.sfd.pl/art/Trening/Przygotowanie_do_jednostek_specjalnych,_selekcji__suplementacja,_konkurencje-a4038.html



Jeśli będziesz szukał opisanych suplementów, to w najlepszych cenach znajdziesz je oczywiście w sklepie SFD, a jeśli będziesz miał problem z wyborem konkretnych marek czy produktów, to zawsze warto wejść do rankingów naszych użytkowników. Link do rankingów znajdziesz tutaj ---- > https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/