1. WIEK: 18
2. WAGA: 79
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 108
-udo:60
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku
6. DIETA:
-białko: 2 g/kg
-węglowodany: 4 g/kg
-tłuszcz: 1,5 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: 4x FBW + 3 aeroby
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 140
Zmieniony przez - NoiBach2712 w dniu 2020-08-10 15:52:21
Zmieniony przez - NoiBach2712 w dniu 2020-08-10 15:54:00