Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
zadne suple i sterydy. skup sie na odzywianiu, treningu i regeneracji. nic wiecej Ci nie potrzeba. start z poziomu 2400 kcal nie jest dobrym pomyslem. zacznij spokojnie od 3000 kcal
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
Z suplementów i sterydów polecam omegę-3, jak brakuje Ci w diecie i witaminę D, profilaktycznie w małych dawkach nawet latem. To jedyne mocne suplementy, których potrzebujesz na tym etapie.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
14
Czyli gneralnie clenbuterole, sanbutamole i inne cuda o których zdążyłem przeczytać - zapomnieć? Mam jeszcze pytanie, od kogo, czy z jakiej strony dietę polecacie?
Zasadniczo mam pojęcie jeżeli chodzi o makro posiłków ale jednak przydałby mi się jakiś jadłospis.
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
Tak, stosowanie środków zabronionych zostaw sobie (ewentualnie) jak będziesz chciał się docinać "na maksa". Nie są to środki na etap, na którym jesteś.
Jeżeli chcesz, by ktoś ułożył Ci plan, to na forum masz opcję potreningu.pl lub moderatorów - kontakty w podpisach.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]