Wzrost

Cześć
Mam 13 lat i 165 wzrostu oraz wagę z 50 kg czy dało się coś zrobić by być wyższym. Jakieś białko czy coś. Proszę o cenne rady. Bo chciałbym mieć z 188 wzrostu i być bramkarzem.

Witaj,
muszę Cię troszkę zmartwić, ale nie ma żadnego specjalnego treningu, żadnej specjalnej diety, ani żadnych specjalnych suplementów, które mogłyby wpłynąć na uzyskanie większego wzrostu niż ten który masz zapisany w genach.

Masz 13 lat, więc ta najbardziej intensywna faza wzrostu jeszcze przed Tobą. Oczywiście możesz mniej więcej wyliczyć jaki będzie wzrost posiadał. W internecie można znaleźć tego typu kalkulatory, które niczego nie gwarantują, jednak w dużej części sprawdzają się.

Niżej przedstawię Ci jeden z takich wzorów. Podstaw dane swoich rodziców i wylicz jaki możesz uzyskać wzrost.

WZÓR DLA CHŁOPCÓW ---- > wzrost matki (cm) + wzrost ojca (cm) + 13 cm, a następnie należy podzielić wynik przez 2 = ...

Jedno jest też pewne... Jeśli będziesz zdrowo się odżywiał i będzie aktywny fizycznie oraz będziesz prowadził zdrowy tryb życia, to z pewnością osiągniesz maksimum tego co masz zapisane w genach. Alkohol, narkotyku lub duże niedożywienie mogą wpłynąć na zaburzenie wzrostu, acz zakładam że tego typu kwestie są Ci obce.