...
Napisał(a)
Witam serdecznie, w jaki sposób pogodzić deload z minicutem,a może najpierw zrobić jedno później drugie? tak się złożyło że wypadają w jednym czasie.
...
Napisał(a)
Witaj ,myśle że minicut nie będzie najlepsza opcja podczas deloadu. Deload jest to okres, w którym zapewniamy organizmowi niezbędną do dalszego rozwoju wielopłaszczyznową regenerację. Pozwala na całkowitą naprawę i odbudowę uszkodzonych tkanek, mięśni, układu nerwowego, stawów, kości i ścięgien. Zazwyczaj trwa on od 7–14 dni, jednak przy bardziej intensywnych treningach można sobie pozwolić na 21-dniowy deload.Nie podałeś tutaj informacji o treningu i podstawowych informacji o sobie . Inny deload będziemy stosować zarówno kiedy przesadzimy z ciężarami i konieczne będzie wdrożenie lżejszych treningów ze względu na układ nerwowy i zarówno, kiedy natężenie mikrourazów w tkankach miękkich będzie tak duże, że trzeba będzie zredukować łączna ilość serii wykonywanych na daną grupę mięśniową w ciągu tygodnia a nawet i będzie się różnił od tego, kiedy potrzebujemy odpocząć psychicznie, ponieważ jesteśmy zmęczeni koniecznością ciągłego uczęszczania na siłownię.Proponuje zaplanować osobno .
Polecamy również: Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły