Złe samopoczucie w trakcie treningu..

Witam piszę z takim problemem może ktoś miał podobnie , otóż byłem dzisiaj rano na siłce po śniadaniu czułem się dobrze.. Trening rozpoczynam od 10min na orbitreku potem dalsza część rozgrzewki , jadę planem FBW i dzisiaj udało mi się zrobić tylko połowę treningu.. Martwy , wypychanie na suwnicy , drążek i klata.. Czułem że coś się dzieje , nogi miękły , mocniejsze poty i delikatne zawroty głowy przerwałem trening poszedłem do szatni i mnie mdliło ale nie było wymiotów.. Czy to może być spowodowane gorszym dniem ? Jestem na redukcji 7 tydzień dieta dopięta w 100% 2500 kcal , witaminy stale biorę , sen ok.. Kiedyś też coś takiego miałem.. Czym może być spowodowany taki stan ? Pozdrawiam !

jak to pojedyncza sytuacja, to po prostu bardziej zmęczony mogłeś być, mniej zregenerowany, słaby sen itp. natomiast jeżeli będzie się sytuacja powtarzać to trzeba będzie szukać przyczyn "wewnątrz"

Najprawdopodobniej miałeś gwałtowny spadek cukru .Musisz przyjrzeć się swojej diecie . Z diety wykluczyć powinnieneś produkty wysokoprzetworzone, alkohol, słodycze, słodzone napoje, fast food. Opierać powinnienes się głównie na jajach, mięsie, warzywach, orzechach, zdrowych tłuszczach, owocach oraz węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym.
Zarówno zbyt mała, jak i zbyt duża podaż węglowodanów może nasilać problemy związane z gospodarką cukrową .

https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/8_wskazówek_jak_ustabilizować_cukier_we_krwi-a1204.html 

Jeśli chodzi o dietę jak najbardziej się do niej przykładam tym bardziej że redukuję , są efekty i była tutaj sprawdzana na forum dlatego byłem zdziwiony że w sumie nagle straciłem energię.. Może to też jakieś przemęczenie , może warto wrzucić jakiś cheat meal ? Jeśli chodzi o b/t/w to B:2g , T:ok.1g reszta węgle. Taka sytuacja przytrafiła mi się też kiedyś ale potem było już ok.

Robiles ostatnio jakies badania np glukoza na czczo ?

Tak przed redukcją robiłem takie podstawowe badania ogólnie wszystko było w normie tylko cukier troszkę wyżej ale piłem sporo słodzonych napoi a i coś słodkiego często wleciało. Teraz kontroluje wszystko i się przykładam do diety.