Opuchlizna po urazie

Witam
44dni temu złamałam wierzchołek kostki oraz mocno skręciłam i naderwalam staw skokowy
22dni nosiłam stabilizator wolker
A następne 22 dni stabilizator j036
Noga praktycznie nie boli, Większości opuchlizny zeszło, przeszlam już 1wsza rehabilitacje po ktorej noga przestala sinice w okolicach palców ale dosc duza opuchlizna w kolo kostek utrzymuje sie dalej.Czy to normalne z tą opuchlizną? Po jakim czasie zejdzie?

Witaj.

44dni temu złamałam wierzchołek kostki oraz mocno skręciłam i naderwalam staw skokowy
22dni nosiłam stabilizator wolker
A następne 22 dni stabilizator j036
bardzo dobra metoda, aby nie obciazac stawu w sensie jego zakresow ruchomosci i dac sie zagoic na spokojnie kostce, wiec tutaj wykonano prawidlowy sposob leczenia.

Noga praktycznie nie boli, Większości opuchlizny zeszło, przeszlam już 1wsza rehabilitacje po ktorej noga przestala sinice w okolicach palców ale dosc duza opuchlizna w kolo kostek utrzymuje sie dalej.Czy to normalne z tą opuchlizną? Po jakim czasie zejdzie?
zazwyczaj to dosc typowe, ze w bardzo dystalnych czesciach naszego ciala, jakim wlasnie bedzie stopa ze stawem skokowych opychlizna utrzymuje sie dosc dlugo.
mozna tutaj nieco pobawic sie tejpingiem zeby wspomoc odprowadzanie limfy i wspomog przywrocenie stawu do wygladu sprzed uszkodzenia.
dodatkowo pamietaj o tym, aby w chwilach gdzie sie nie poruszasz i jest to mozliwe, trzymac noge na podwyzszeniu, co rowniez ulatwi Twojemu cialu odprowadzenia limfy i zmniejszenie opuchlizny.