K I C K !
...
Napisał(a)
Cześć. Jestem obecnie na diecie wysokokalorycznej - buduję masę. W przyszłym tygodniu jadę na tydzień w góry. Będę sporo łaził - do 7h dziennie przez 4-5 dni. Zastanawiam się co w trakcie takiej podróży mógłbym zabrać do jedzenia do plecaka. Jakieś propozycje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wafle ryżowe, banany/inne owoce, masło orzechowe, białko w saszetkach lub batony proteinowe, to tak chyba najbardziej praktycznie.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ja robię sobie płatki owsiane + białko i owoce na szlak
szejki
sałatki z wędzoną piersią
tortille
Skyry
szejki
sałatki z wędzoną piersią
tortille
Skyry
...
Napisał(a)
Myślę, że znając zalecane źródła składników odżywczych nie powinieneś mieć problemu z wyborem. Wystarczy chociażby zrobić sobie kanapki/bułki z szynką z piersi kurczaka, wędzonym łososiem, serem, sałatą. Zabrać jakieś batony białkowe, np. coś takiego:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_5_ 1_GRATIS_F--king_Delicious_Protein_Bar_55g_-opis40837.html
Przydadzą się również Wafle ryżowe, orzechy, suszone owoce.
Ja osobiście chodząc cały dzień po górach jem solidne śniadanie. Biorę kanapki, batona białkowego i wafle ryżowe. Wracając w domu ponownie jem solidny posiłek. Wystarczy.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_5_ 1_GRATIS_F--king_Delicious_Protein_Bar_55g_-opis40837.html
Przydadzą się również Wafle ryżowe, orzechy, suszone owoce.
Ja osobiście chodząc cały dzień po górach jem solidne śniadanie. Biorę kanapki, batona białkowego i wafle ryżowe. Wracając w domu ponownie jem solidny posiłek. Wystarczy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Bywając w podobnych sytuacjach ( dłuższe wypady , trasy , delegacje itp ) głównie bazuje na omletach owsianych , cisteczkach różnej masci , koktajle, batony ( staram się robić sam ) i sałatki ,tak aby w danym momencie dostarczyc odpowiednią ilość energii ,makroskładników oraz aby zjjeść szybko ,smacznie i nei być przeciążonym Zobacz w dziale kuchnia i może tam się czymś zainspirujesz
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
w ostateczności na lenia gainer
...
Napisał(a)
Kabanosy i piwo
2
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Będziesz miał gdzie miedzy dnaimi zrobić sobie jakieś posiłki czy cos. czy tylko suchy prowiant wchdzi w gre ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to co może długo leżeć i nic mu się nie stanie, czyli orzechy, trochę prochu białka, szejker plus woda w butelce, ciasteczka swojej roboty owsiane itp., omlety, na wcześniejsze posiłki szejki z płatków, lub po prostu normalne ze dwa pudełka - kasza ryż mięso warzywa, jeżeli masz gdzie przygotować albo skorzystać z tego tematu https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły