Pomoc w redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pomoc , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 742

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

Wzrost

177

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

2 dni e tygodniu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

MMA

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

pozytywnie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

bez suplementacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Werni2k17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24

Zmieniony przez - Werni2k17 w dniu 2020-10-29 23:22:56

Zmieniony przez - Werni2k17 w dniu 2020-10-29 23:23:18

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Jeżeli oczekujesz pomocy w redukcji tkanki tłuszczowej, to opisz dokładniej swoją aktywność fizyczną. Wspominasz o dwóch treningach w tygodniu i sportach walki:(MMA). Jak to dokładnie wygląda? MMA to Twoja jedyna aktywność fizyczna? Podstawą w kierunku kształtowania sylwetki jest trening siłowy. Jeżeli to jest Twoim celem, to sugeruję wprowadzić go do treningu MMA przynajmniej dwa razy w tygodniu. Np. coś takiego jak poniżej:

https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw

Moderator działu Odżywianie

...