Kalorie

domer

Nie chce mi się wierzyć, że trenujesz solidnie, siłowo, masz w miarę dobrze dobraną dietę i nic nie spada w obwodzie pasa. Nawet jeżeli wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne było zawyżone, to w tej chwili kalorii spożywasz już niewiele. Efekty więc muszą być.

Dietę ustalam sobie sam tak jak wyżej napisałem. Gdyby wszystko było dobrze , nie wrzucałbym tutaj tego tematu , także coś musi byc nie tak ;) Na treningach daje z siebie jak najwięcej , więc raczej problemu bym nie szukał w treningu. Zrobię tak jak Koniu zasugerował i wrócę na 0 kaloryczne , a potem spróbuje jeszcze raz :)