Może jakiś sok owocowo warzywny?
...
Napisał(a)
Co zjeść przed oddaniem krwi? Wiem że nie wolno jeść tłuszczy jajek więc co zjeść?
Może jakiś sok owocowo warzywny?
Może jakiś sok owocowo warzywny?
...
Napisał(a)
Cześć!
Przed oddawaniem krwi najlepiej jest spożyć posiłek o zróżnicowanym składzie. Nienajlepszym pomysłem będzie spożywanie soku warzywnego pozbawionego błonnika, a dostarczającego jedynie cukry.
Moim zdaniem dobrym posiłkiem na szybko będzie shake z mleka pełnotłustego, odżywki białkowej, owoców i siemienia lnianego. Taki shake dostarczy białka, węglowodany i tłuszcze oraz odrobinę błonnika.
Jeżeli natomiast masz chwilę czasu na przygotowanie posiłku, to serek wiejski z owocami i płatkami jaglanymi/owsianymi będzie równie dobry. Podobnie dobry będzie posiłek z mięsem i źródłem węglowodanów jak ziemniaki czy ryż.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule poniżej:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Oddawanie_krwi_a_dieta__co_warto_jeść_przed_i_po_-a436.html
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-11-25 12:45:39
Przed oddawaniem krwi najlepiej jest spożyć posiłek o zróżnicowanym składzie. Nienajlepszym pomysłem będzie spożywanie soku warzywnego pozbawionego błonnika, a dostarczającego jedynie cukry.
Moim zdaniem dobrym posiłkiem na szybko będzie shake z mleka pełnotłustego, odżywki białkowej, owoców i siemienia lnianego. Taki shake dostarczy białka, węglowodany i tłuszcze oraz odrobinę błonnika.
Jeżeli natomiast masz chwilę czasu na przygotowanie posiłku, to serek wiejski z owocami i płatkami jaglanymi/owsianymi będzie równie dobry. Podobnie dobry będzie posiłek z mięsem i źródłem węglowodanów jak ziemniaki czy ryż.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule poniżej:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Oddawanie_krwi_a_dieta__co_warto_jeść_przed_i_po_-a436.html
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-11-25 12:45:39
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły