DIETA - potrzebna jak zawsze ;)

witajcie,

mam 23 lata, 180cm, 75kg, od stycznia zaczynam treningi cykliczne pod okiem nieocenionego michaila :) potrzebuje do tego dietki (oczywiscie) ale niestety niedrogiej (ze wzgledu na ograniczone srodki w budzecie - zapisali je kolejarzom ;))
jesli ktos bedzie tak odbry, prosze o podanie jakiejs gotowej dietki ktora zostala juz sprawdzona eksperymentalnie :)
pozdrawiam

Longrunner
Keep on Running!

sprawdzonej na Tobie??

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Jak szukasz gotowcow to poszukaj w dziale.
Jak chcesz poznac podstawy to polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

podstawy znam, czytalem to wszystko, potrzebuje gotowcow

Longrunner
Keep on Running!

Polecam wyszukiwarke forumowa lub przeglad postow.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"