Brzuch a Koszykowka

Czy mięsnie brzycha odpowiadaja za wyskok bo na stronie probasket.pl co chwile tak pisza. I czy w koszykowce sa one bardzo wazne??

troche sie maja do wyskoku, podobnie jak grzbiet, ale nie wiem w ilu procentach a gdzies widzialem kiedys taka rozpiske ktore miesnie w jakim stopniu odpowiadaja za wyskok.
pozdro

It is not how big you are. It is how BIG you play.

Jak byś znalazl ta rozpiske to prosze wrzuc ja tutaj.

brzucha??? za wyskok??? w minimalnym stopniu zapewne tak, ale chyba nie skaczesz na brzuchu tylko na nogach

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin

wez sie za porządny trening nóg a nie kombinuj zbytnio..no chyba ze masz juz wyskok jak VC i szukasz naprawde niezwyklych rozwiazan które pomogly by poprawic wyskok o jakies 1-2%.
Wiadomo , ze jezeli ktos dysponuje wyskokiem +100cm to jest ogólnie wysportowany -mozna powiedziec na dosc dobrym poziomie-bedzie mial rozwiniete plecy , brzuch i inne miesnie.
To tak po krótce

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

w jakims tam stopniu zapewne
jak i dolny odcinek grzbietu warto miec silny
unikniemy słabych punktów przy okazji

Pozdro - Tomek

nie moge znalezc tego obszerniejszego opisu, mam tylko to:


Different muscle groups in your body are more important than others in the jumping process. As you probably know, the quadriceps (muscles on the front of your leg) are the most important muscle group and provide most of the power. However, calves, arms, hamstrings, deltoids, lower back, and hips provide a lot of thrust as well. I've broken it down like this:

Two foot jump

63% Quadriceps

20% Calves

2% Deltoids

15% Arms

One leg jump

50% Quadriceps

25% Calves

15% Hamstrings

10% Arms



As well, the hips provide a lot of thrust (especially in 2 foot jumps). Because the hips are a hard area to strengthen, it is very important to have good flexibility in the hips. A good range of motion is essential in striving for maximum jump height.



ewentualnie troche(bo rzeczywiscie malo) naukowo o dynamice podczas skoku jest tutaj http://www.trinewbies.com/2PTArt4.htm


It is not how big you are. It is how BIG you play.

Mógby ktos mi to przetlumaczyc prosze bo probowalem tluaczyc przy pomocy slownika komputerowego i jakies glupotuy mi po wychodzily

quadriceps = czworoglowe
calves = lydki
deltoids = ?
arms = ramiona
harmstrings = sciegna udowe

It is not how big you are. It is how BIG you play.

Dziękuje jak bym mial abonament dal bym ci soga ale nie mam ;p