Budowanie sylwetki

Czy da się naturalnie osiągnąć taką sylwetkę?

Cześć!

Odpowiedź na Twoje pytanie jest bardzo prosta. Tak, da się naturalnie osiągnąć taką sylwetkę. Jednak wymaga to bardzo dużo czasu i cierpliwości.
Aby zbudować taką sylwetkę od zera (osoby szczupłej o niedużej masie mięśniowej) potrzeba około 5 lat gdy ma się dobre predyspozycje do 10 lat gdy się ich nie ma.
Twój plan treningowy musiałby składać się konkretnie z cykli budujących masę mięśniową (w trakcie, których trochę tkanki tłuszczowej by się łapało), oraz cykli redukujących nadmiar tkanki tłuszczowej. Tak by sukcesywnie przesuwać wagę w górę i utrzymywać poziom otłuszczenia na relatywnie niskim poziomie.