...
Napisał(a)
Z takim bebzunem wybij sobie z głowy cykl jak czytam co ty piszesz to mam ochotę rzucić się pod samochód, wyglądasz jak byś w życiu nigdy sztangi nie trzymał, mój sąsiad co ma 72 lata wygląda lepiej a nigdy nie trenował a ty myślisz o saa o którym nie masz pojęcia bo myślisz że to magiczna rzecz weźmiesz i spadnie tłuszcz a mięśnie urosna??? Zrobisz sobie tylko krzywdę badań nie masz ciśnienia nie pilnujesz później wylew paraliż i dowidzenia :) najpierw dobra dieta + cardio i dobrze rozpisany trening zrzucić ten fat i może kiedyś myśleć o bombie zejdź na ziemię człowieku bo nie wirze czasem w to co czytam
5
...
Napisał(a)
Jak widzę takie komentarze jak twój, mam wrażenie że cię nikt nie kocha,i prawdopodobnie masz covidusa idiotusa, siedzisz przed kompem i jedziesz po ludziach, trzeba byc turbo niedowartościowanym idiotą zeby kogos w ten sposob oceniac. Nie slucham takich idotycznych komenatarzy jak twoj, wrzuce zdjecia jezeli zrobie forme, bedziesz mial czego pozazdroscic. Narazie idz do salonu, włącz tvn i zawijaj wrotki facet z mojego posta, niemam ochoty i czasu pisac z tobą i stosowac się do twoich porad.
Zmieniony przez - Eneduerabe06 w dniu 1/4/2021 7:10:18 PM
Zmieniony przez - Eneduerabe06 w dniu 1/4/2021 7:10:18 PM
...
Napisał(a)
Nie chciałem cię obrazić tylko skoro 2 cykle przebyłeś a wyglądasz jak świętej pamięci boczek z kiepskich to najwidoczniej nie masz bladego pojęcia o treningu i diecie nie wspomnę o sterydach chyba naogladsles się za dużo w internecie że koksu weźmiesz i tłuszcz sam spadnie a mięśnie urosna od wycierania talerzy taką odpowiedź otrzymałeś a nie inna bo takim pół główkom jak ty co sobie krzywdę robią nikt normalnie nie odpowie
3
...
Napisał(a)
Panowie spokojnie.Nie kazdy ma geny do tego sportu.Ja znam kolesi na grubych bombach lecieli a i gorzej wygladali.Negatywna opinia często niesie za Sobą negatywną odpowiedz.Do autora : Napewno trzeba sie tutaj przylozyc konkretnie do diety.Nie polecam keto lepiej low carb.Krecic aeroby i oprócz sztuk walki.Zejsc do bf przynajmniej do 12-15% by myslec wogole o budowaniu masy.Mozna zrobic redu w twoim przypadku i bez towaru.Jezeli juz bardzo chcesz to sam test w zupelnosci wystarczy(trzyma mięso w ryzach). 2srodek ew po redu przy budowaniu masy.
2
...
Napisał(a)
Polecam działy tematyczne. Saa nie polecam.
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
2
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Jak narazie jestem trzy tyg na diecie bez SAA, prowadziłem swój dziennik na potreningu, wyliczyłem zapotrzebowanie itp. Już nie prowadzę ile kcal czego jem, ponieważ widzę że waga idzie w dół, aktualnie na czczo ważę 85.8 Mam siedzącą pracę, ćwiczę w domu, z tym co mam jakieś gumy, hantelka, przysiady, brzuszki, pompki. Będę jechał na diecie low carb do 80 kg. Może za jakiś czas dorzucę propa, przed tym zrobię lipidogram, i wrzucę do oceny.
Polecane artykuły