Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
39 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
38
Witam,masz wspaniały rząd po raz kolejny nie otworzył siłowni i pewnie tego nie zrobi...
Więc kupiłem sobie sam sprzęt:
sztanga , sztanga łamana , hantle , ławeczka , 120kg nakładu.
i pytanie jest czy ktoś pomógł by mi pod to ułożyć trening??
O mnie :
Wiek 35lat
staz na siłowni 1rok z przerwami
waga 100kg
Dodam że na siłowni trenowałem głównie na maszynach, tak że cięzko mi coś wykąbinować a nie chce machać bez efektu. Z góry dziekuję :)
Szacuny
1214
Napisanych postów
1582
Wiek
35 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7060
tutaj planow od zera sie nie uklada (to sa platne uslugi, chyba ze ktos robi za karitas to jego sprawa, wiedza kosztuje ), a jedynie pomaga je modyfikowac, tak wiec uloz cos swojego i wroc z tematem to sie podpowie co zmienic, czy udoskonalic.
Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 19/02/2021 16:05:49
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
siłownie otwarte są musisz mieć tylko licencję, koszt 50 zeta np u mnie, na niektórych siłowniach podpisujesz papiery i oni sami ze zwiazkiem sporawy załatwiają
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.