Porucznikpador7161
Witam.Ćwiczę od tygodnia z własną masą ciała podczas ćwiczeń pleców nie czuje mięśni takich jak:najszerszy grzbietu i reszta.Czuję tylko czworoboczny i dolne mięśnie pleców.Technika jest zahowana i robie dobrze ćwiczenia ponieważ je analizuje przez oglądanie filmiku jak sam ćwiczę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
16 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
732
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
Jak wygląda trening?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dzk1992
Ekspert
Szacuny
798
Napisanych postów
300
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2501
Opisz trening
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12065
Napisanych postów
160512
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234655
rozisz caly plan treningowy to bedzie mozna cos doradzic.
wiek 13 lat nie jest jeszcze tym odpwoiedim na pelny trening silowy, wiec to rowniez trzeba miec na uwadze
z plecemi jest ten problem, ze ich nie widzimy, trudniej wypracowac polaczenie mozg-miesien zeby zaangazowac odpowiendio miesnie
wiek 13 lat nie jest jeszcze tym odpwoiedim na pelny trening silowy, wiec to rowniez trzeba miec na uwadze
z plecemi jest ten problem, ze ich nie widzimy, trudniej wypracowac polaczenie mozg-miesien zeby zaangazowac odpowiendio miesnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Możliwe że nie do końca ta technika jest odpowiednia, może brakuje tego czegoś, aby poprawnie zaakcentować dany ruch by poczuć te obszary. Nawet jak jest poprawna książkowo to nieraz trzeba wprowadzić pewne modyfikacje względem danej osoby by aktywować daną grupę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
