Anonim
Białko to kurczak a gdzie jeszcze jest białko ?
Czy sam kurczak da mi mięśnie ?
Czy sam kurczak da mi mięśnie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Witam
Białka pokarmowe są źródłem materiałów budolcowych – aminokwasów, koniecznych do regeneracji, jak i syntezy nowych włókien mięśniowych.
Aminokwasy, z których zbudowane są białka pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji.
Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe źródło energii.
Białko to nie tylko kurczak
-wszelkiego rodzaju mięsa(poza kurczakiem masz kaczkę, indyk, wołowina, wieprzowina( należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowiny
- ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.),
- jajka,
-twarogi, serki wiejskie,
No i na koniec możesz jeszcze użyć odżywki białkowej.Może Ci ona uzupełnić braki białka których nie dostarczysz z pożywienia.
Białka pokarmowe są źródłem materiałów budolcowych – aminokwasów, koniecznych do regeneracji, jak i syntezy nowych włókien mięśniowych.
Aminokwasy, z których zbudowane są białka pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji.
Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe źródło energii.
Polecamy również: Produkty bogate w białko. Najlepsze źródła białka
Białko to nie tylko kurczak
-wszelkiego rodzaju mięsa(poza kurczakiem masz kaczkę, indyk, wołowina, wieprzowina( należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowiny
- ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.),
- jajka,
-twarogi, serki wiejskie,
No i na koniec możesz jeszcze użyć odżywki białkowej.Może Ci ona uzupełnić braki białka których nie dostarczysz z pożywienia.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Sam kurczak dostarczy Ci białka, ale to słaby pomysł opierać swe odżywianie na jednym źródle białka. Ale oprócz białka Twój organizm do budowy mięśni też będzie potrzebował węglowodanów i tłuszczów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Napoje wyskokowe
Następny temat
Podciąganie na drążku z podniesionymi wyprostowanymi nogami
