planowałem rozpocząć 'cykl' ostaryną przez 8tyg 20mg. Na forum zalecaliście mi zrobienie badań - załączam poniżej. Progesteron jest zbyt niski. Czy powinienem się tym martwić? Z tego co przeczytałem to jest to spory problem i ma sporo negatywnych skutków w sylwetce. Czy powinienem starać się jakoś podbić jego poziom - jeśli tak to jak? Prośba o pomoc i sugestie co powinienem z tym zrobić. Reszta wyników w widełkach więc chyba jest ok? Chociaż prolaktyna też bardzo nisko jednak w normie.
1. WIEK: 28
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: utrzymanie 2900 kcal - planowane zmniejszenie kalorii na lekką wycinkę
-białko: 30% - 210g
-węglowodany: 46% - 325g
-tłuszcz: 24% - 75g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 6x tydz (3x góra, 3x dół), wiele serii, 2-6 powtórzeń, 80-90% maxa
9. CEL CYKLU: utrzymanie siły, mięśni na redukcji, rekompozycja ciała
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: na oko 12-13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg
-martwy ciąg: 210kg
-przysiad: 160kg