Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pomijając już budowę masy mięśniowej w tym wieku organizm się jeszcze rozwija, kształtuje więc musi dostawac energię, mikro i makroelemnty aby Twój organizm prawidłowo się rozwijał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
33127
Napisanych postów
23198
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278126
Wiek tu nie ma żadnego znaczenia bo nawet matka karmiąca piersią powinna zwiększyć dostarczaną ilosć kcal aby jej ciało nie ucierpiało podczas laktacji , w każdym wieku jeśli chcemy się rozwijać ( nabierać masy - rosnąć ) musimy mieć nadwyżkę a jeśli chcemy chudnąć - redukować to tworzymy deficyt