...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jesteś jeszcze dzieckiem i obliczenia tego typu nie powinny mieć miejsca. Polecam skupić się na dziesięciu zasadach żywieniowych i starać się jeść zdrowo. Poza tym, regularnie czytać dział junior sfd. Znajdziesz w nim wiele cennych informacji dla osób w Twoim wieku:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Aktywność fizyczna jest zbyt wysoka. Półka nożna, trochę biegania i trening z ciężarem własnego ciała, gumami będzie dobrym rozwiązaniem, ale z rozsądkiem.
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Aktywność fizyczna jest zbyt wysoka. Półka nożna, trochę biegania i trening z ciężarem własnego ciała, gumami będzie dobrym rozwiązaniem, ale z rozsądkiem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Porucznikpador7161niech ktoś to obliczy!
nikt za Ciebie tego nie zrobi.
jw. na liczenie kcal przyjdzie jeszcze pora, na tę chwilę korzystaj z informacji zawartych w linkach podesłanych przez domera
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Skorzystałem z mojego kalkulatora do obliczeń ilości kcal na podstawie skanu zdjęcia i obliczeń krzywej kcal na podstawie roku do przodu z rokowaniem na... Nie no żartuje, linki z informacjami potrzebnymi do takich obliczeń masz w odnośnikach. I nie, nie ma kalkulatora liczącego zapotrzebowanie do roku w przód :D
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-04-16 15:20:10
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-04-16 15:20:10
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Nie ważne jaki mózg tu usiądzie, mogą usiąść geniusze matematyki ale nikt tego nie policzy, aby coś policzyć trzeba mieć odpowiednie dane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Masz 13 lat więc nie rzucaj się na głęboką wodę bo mozesz łatwo zrezygnować , najpierw skup się na zmianie nawyków żywieniowych i pobaw się tym kilka tygdoni/miesiecy .Wprowadz w życie 10 zasad zdrowego odzywiania a kiedyś w przyszłości możesz wdrażac liczenia kcal i jakiś rozkłąd makro w posiłkach .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Cel treningowy
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej, a zerwane więzadło krzyżowe
Polecane artykuły