Nie ma zależności między aktywnością fizyczną, a zahamowaniem wzrostu. Kiedyś sporo lat krążył taki mit o szkodliwości treningu siłowego i jego negatywnym wpływie nie wzrost nastolatków.
Jednak tutaj musimy zaznaczyć pewne rzeczy wyjaśnić, aby była jasność w całym postępowaniu.
Cały czas mówimy o osobach w pełni zdrowych i trenujących po pierwsze poprawnie technicznie, a po drugie na rozsądnych, dopasowanych do swoich możliwości ciężarach.
Generalnie aktywność fizyczna w każdym wieku ma pozytywny wpływ na nasze ciało i zdrowie, a u osób młodych szczególnie. Wspomaga wzrost kości, ma dobry wpływ na nasze serce i układ krążenia, zapobiega wadom postawy itd.
Wszystko może być szkodliwe w tym
trening siłowy. Jak będziesz robił ćwiczenia niepoprawnie technicznie, dźwigał duże ciężary jak na swoje możliwości, nie odżywiał się prawidłowo. To wszystko jest system naczyń połączonych i trzeba podejść do tego kompleksowo i zachować zdrowy rozsądek.
Dobrze przemyślana aktywność fizyczna ma same pozytywne skutki dla nas i naszego zdrowia.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-04-29 14:26:37