to raczej norma odszedł srodek , trzeba było kcal ew podbić
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94891
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670401
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82733
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699762
Wody podlało to i tyle spadło 
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Xades111
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
216
Wiek
26 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
3403
Facet nie ma nawet 40 cm w ramieniu sięga po towar już nie wspominając, że na takich dawkach powinieneś być facetem 100kg +.
W tym przypadku zainwestuj w jedzenie i dopilnowaniu sztywno diety a podziękowałabys mi za efekty. W Twoim przypadku szkoda było na takim etapie w ogóle ingerować w hormony i sobie w nich mieszać na takim poziomie. Zamiast rozmyślać się nad czymś dodawaniem i szukaniu magii skup się na dodaniu posiłku do dnia. Bo zapewne nie jesz ich nawet 5 a proponowałbym 6 posiłków dziennie. A teścia zmniejszyłbym na ed4 ture wyrzucił i bazowałbym na samym testo na takim etapie skoro już i tak wszedłeś na ciemna strone mocy.
W tym przypadku zainwestuj w jedzenie i dopilnowaniu sztywno diety a podziękowałabys mi za efekty. W Twoim przypadku szkoda było na takim etapie w ogóle ingerować w hormony i sobie w nich mieszać na takim poziomie. Zamiast rozmyślać się nad czymś dodawaniem i szukaniu magii skup się na dodaniu posiłku do dnia. Bo zapewne nie jesz ich nawet 5 a proponowałbym 6 posiłków dziennie. A teścia zmniejszyłbym na ed4 ture wyrzucił i bazowałbym na samym testo na takim etapie skoro już i tak wszedłeś na ciemna strone mocy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Xades111Facet nie ma nawet 40 cm w ramieniu sięga po towar już nie wspominając, że na takich dawkach powinieneś być facetem 100kg +.
W tym przypadku zainwestuj w jedzenie i dopilnowaniu sztywno diety a podziękowałabys mi za efekty. W Twoim przypadku szkoda było na takim etapie w ogóle ingerować w hormony i sobie w nich mieszać na takim poziomie. Zamiast rozmyślać się nad czymś dodawaniem i szukaniu magii skup się na dodaniu posiłku do dnia. Bo zapewne nie jesz ich nawet 5 a proponowałbym 6 posiłków dziennie. A teścia zmniejszyłbym na ed4 ture wyrzucił i bazowałbym na samym testo na takim etapie skoro już i tak wszedłeś na ciemna strone mocy.
Tobie tez proponowałbym się doszkolić bo liczba posiłków nie ma znaczenia żadnego tylko ilość kalorii i rozklad BTW bo to żadna różnica czy zje w 3 czy 6posilkach odpowiednia dla niego pule kalorii
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
216
Wiek
26 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
3403
Tak już widzę jak chłopaczyna je po 2000tys kalorii chociażby w jednym posiłku już nie wspominając o rozkładzie makro w poszczególnym posiłku. Bo na masie je się jedzenia do tzw zapychania robienie masy nie jest niczym przyjemnym jeśli ktoś zna dobrze pojęcie masowania a nie marudzenia, że nie idzie i trzeba soku dokładać więcej nie znaczy lepiej
...
Napisał(a)
spejson94
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
145
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2469
Odnośnie pory podania gh, bo właśnie niektórzy co biją raz dzienne, Wola rano lub przed treningiem lub przed snem
Ja osobiście wolę przed snem bo lepiej śpię i się wysypiam ewentualnie przed treningiem bo pompa i nabicie dużo lepsze
Ja osobiście wolę przed snem bo lepiej śpię i się wysypiam ewentualnie przed treningiem bo pompa i nabicie dużo lepsze
