Odstające nadbrzusze

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 796

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Waga

45,7

Wzrost

165

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Trening piłki nożnej 1,30 godz też w zime.Ciągle w ruchu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Intensywne bieganie na treningu i bieżni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

W tym problem

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Żadne

Stosowana lub planowana suplementacja

Nigdy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Porucznikpador7161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 732

Mam odstający brzuch i co z tym zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Nie mnie to oceniać, ale mozliwe ze masz problem z kręgosłupem , trzeba bardzo mocno w przód wystają, daj zdjecia w naturalnych pozach przód, bok i tył.

Zaznacz jakimś kółkiem ten wystający brzuch bo ja nie widze.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-05-01 10:58:41

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76063 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755012

Nie widzę na zdjęciu, które wkleiłeś nic co by odstawało w nieprawidłowy sposób. Sylwetka wygląda całkiem dobrze, jak na osobę młodą, która prowadzi aktywny tryb życia, grając w piłkę, czy biegając. To, co możemy Tobie doradzić, to większe zwrócenie uwagi na zdrowe odżywianie i wykluczenie produktów przetworzonych. Z tego też względu polecam regularnie odwiedzać dział junior sfd i poczytać na temat dziesięciu zasadach żywieniowych:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Moderator działu Odżywianie

...