Pytanie odnośnie połączeń w treningu.

Witam, czy mozna wykonac w poniedziałek klatke z bicepsem a we wtorek plecy z tricepsem, jezeli nie odczuwam spadku sił po takcih treningach i jest wszystko wporządku ? bo lubie takie polaczenie, czy mozna tak czy raczej nie? czwartek nogi i lydki, piatek barki kaptury brzuch.

Cześć!

Takie połączenie partii mięśniowych jakie opisałeś może być w treningu i nie widzę w nim żadnego problemu. Zachęcam również do zerknięcia na poniższy link gdzie znajdziesz wiele innych formuł treningowych innych niż "split": https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam przedstawione metody pozwolą Ci na manipulację treningu, co przełoży się na brak nudy na treningu i stałą możliwość progresji.
Osobiście polecam rozbicie planów na Górę/Dół ciała. W takim ułożeniu treningów górę i dół trenujemy 2 razy w tygodniu, co pozwala zwiększyć objętość treningową, co może przełożyć się na większą hipertrofię.