wada postawy

siema,
mam takie pytanie mianowicie nie wiem czy mam jakąś wadę postawy czy tak ulany brzuch czy słaba klatka , wydaje mi się że nie mam aż tyle tłuszczu na brzuchu żeby tak odstawał. staram się chodzić wyprostowany z wypchnietą klatką do przodu. Dodam że gdy np: stoję moje łopatki lekko odstają natomiast gdy idę plecy są proste. jestem osobą młodą w wieku 15 lat.
Za wszystkie podpowiedzi bardzo dziękuje pozdro














Zmieniony przez - kuba338 w dniu 2021-05-18 22:28:56

Cześć!

Wady postawy nie są niczym nadzwyczajnym w obecnym świecie. W świecie w którym wszyscy mają zwolnienia z wychowania fizycznego, patrzą się non stop w telefony i większość życia spędzają siedząc w zgarbionej pozycji. Dlatego trening siłowy jest tak ważny w życiu młodych ludzi, dzięki niemu mogą lepiej kontrolować swoją postawę i minimalizować wpływ nowoczesnego życia. Jeżeli masz odstające łopatki, to warto rozpocząć nad tym pracę, wystarczy Ci guma oporowa do treningu, dzięki której będziesz mógł poprawić pracę mięśni pleców. Odstający brzuch natomiast może być spowodowany dużą ilością trzewnej tkanki tłuszczowej lub przodopochyleniem się miednicy. Aby odstawał mniej możesz odchudzić się lub poprawić pozycję miednicy.