ghost41
1. WIEK: 42
2. WAGA: 100
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 roku
6. DIETA:
-białko: 284
-węglowodany: 682
-tłuszcz: 80-100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 x prop solo 8-10tyg, 1-24 enan + bold + tura,12ty prop+npp
8. TRENING: trening siłowy 4-5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie
11. POZIOM BF%: 6
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ,brak
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Cykl ostatni
1-20 enan 400mg e5d
1-20 DECA 250mg e5d
16-20 tura 40mg ed
21-29 prop 100mg e2d
Planuje kolejny cykl na masę ok 24 tyg (w tym ok 8 tyg redukcji) i zastanawiam się czy kiedy wrzucić metke. Problem w tym że łapiąnke zastoje co jakieś 6 tyg i muszę modyfikować cykl. Myślałem nad:
1-8 enan 400mg e4d
1-13 deca 250mg e4d
9-13 Meta 40mg ed
9-13 enan e4d (tu pytanie na ile mg obniżyć testa na czas mety ?)
14-20 enan 400mg e3d (podbicie testa)
14-22 deca 250mg e3d (podbicie deki)
23-25 prop 100mg e2d
Ogólnie chodzi o 4 miesiace masy żeby to z głową poukładać żeby był ciagly efekt.
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=15
2. WAGA: 100
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 roku
6. DIETA:
-białko: 284
-węglowodany: 682
-tłuszcz: 80-100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 x prop solo 8-10tyg, 1-24 enan + bold + tura,12ty prop+npp
8. TRENING: trening siłowy 4-5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie
11. POZIOM BF%: 6
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ,brak
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Cykl ostatni
1-20 enan 400mg e5d
1-20 DECA 250mg e5d
16-20 tura 40mg ed
21-29 prop 100mg e2d
Planuje kolejny cykl na masę ok 24 tyg (w tym ok 8 tyg redukcji) i zastanawiam się czy kiedy wrzucić metke. Problem w tym że łapiąnke zastoje co jakieś 6 tyg i muszę modyfikować cykl. Myślałem nad:
1-8 enan 400mg e4d
1-13 deca 250mg e4d
9-13 Meta 40mg ed
9-13 enan e4d (tu pytanie na ile mg obniżyć testa na czas mety ?)
14-20 enan 400mg e3d (podbicie testa)
14-22 deca 250mg e3d (podbicie deki)
23-25 prop 100mg e2d
Ogólnie chodzi o 4 miesiace masy żeby to z głową poukładać żeby był ciagly efekt.
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=15
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Hansinho
