Sylwetka - jak ją poprawić?

Siemanko, wiem ze tematy już były, ale może powiecie cos nowego, moja klatka nie wygląda zbyt dobrze, kiedyś ćwiczyłam, wyglądałem w miarę dobrze, ostatnimi czasy się zaniedbałem i to mega i postanowiłem że w końcu ruszam dupe, i powiedzcie mi czy to tłuszcz czy mam lecieć do lekarza na prześwietlenie i hormony, nie zwracajcie uwagi na kłaki plz

Foty











Zmieniony przez - betlii w dniu 2021-06-24 15:11:06

Należy wykonać badania hormonów plus usg . Wtedy będziesz pewny na 100%

Nie do końca rozumiem czego oczekujesz po wyglądzie swojej sylwetki w sytuacji, gdy nie trenujesz. Mięśnie same nie ulegną poprawie. Do tego trzeba solidnych treningów siłowych i dobrze dobranej diety. Wraz z miesiącami, a nawet latami treningów będzie zdecydowanie lepiej. Tutaj niestety nie ma innego rozwiązania i nie doszukiwał bym się problemu w gospodarce hormonalnej.

Zapraszam do działu trening dla początkujących w celu ułożenia treningu, a tutaj zajmiemy się dietą:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Daj zdjecia prawidłowo wykoanne jeśli oczekujesz dobrych porad, zdjecia z dalszej perspektywy ( samowyzwalacz lub niech ktoś zrobi) cała sylwetka widoczna, ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło ( przód , bok , tył)

odpowiadając na pytanie z nazwy tematu - zacząć trenować i ogarnąc odzywianie